Tác dụng của quả cherry đối với bà bầu như thế nào?

Gần như đứng đầu bảng trong danh sách xếp hạng các loại trái cây tốt cho bà bầu thì cherry là một loại quả nhận được sự ưu ái của rất nhiều người. Tuy vậy, với những ai lần đầu làm mẹ thì họ còn rất băn khoăn với những tác dụng của quả cherry đối với bà bầu, vì họ luôn mong muốn mình cũng như thai nhi sẽ có sự an toàn tuyệt đối trong toàn bộ quá trình mang thai.

7 tác dụng tuyệt vời của quả cherry đối với mẹ bầu

Có xuất xứ từ bắc bán cầu, cherry (anh đào) là lọai quả nhập khẩu được rất nhiều người ưa thích, và các mẹ bầu cũng không ngoại lệ. Với hương vị chua ngọt, thơm ngon, hầu như chẳng có mẹ bầu nào có thể cưỡng lại được sự hấp dẫn của quả cherry.

Tuy nhiên, liệu bà bầu ăn cherry có tốt không ? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời qua những thông tin ngay bên dưới:

Quả cherry có tác dụng cải thiện chức năng não bộ

Những phụ nữ mang thai nào thường xuyên “nhớ trước quên sau” thì nên thêm ngay cherry vào thực đơn ăn vặt mỗi ngày của mình. Vì nhờ thành phần chất chống ôxy hóa anthocyanins mạnh mẽ, nên việc ăn cherry sẽ giúp cải thiện các tế bào não, tăng cường khả năng ghi nhớ một cách tốt nhất.

Tăng cường hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch suy yếu là điểm đặc trưng của đa số các mẹ bầu. Vì thế, trong thời gian mang thai, đặc biệt là ở giai đoạn đầu mẹ bầu nên bổ sung cherry vào cơ thể để tăng cường hệ miễn dịch một cách tốt nhất do hàm lượng vitamin C dồi dào, cao hơn rất nhiều so với dâu tây hoặc các loại trái cây khác nên đây là “ứng cử viên” tuyệt vời cho mẹ bầu.

Ngoài ra, ăn cherry cũng giúp giảm thiểu đáng kể các triệu chứng cảm cúm thông thường như sổ mũi, ho…

Ngăn ngừa nguy cơ tiền sản giật

Muốn bổ sung kali thì cherry là lựa chọn hoàn hảo cho mẹ bầu, vì lượng kali có trong cherry ngang ngửa chuối, hơn nữa ăn cherry cũng giúp giảm và ngăn ngừa chuột rút, đồng thời kiểm soát huyết áp hiệu quả, ngăn ngừa nguy cơ tiền sản giật ở mẹ bầu.

Giảm thiểu tình trạng viêm, sưng

Chất Anthocyanin trong cherry có tác dụng hiệu quả trong việc giảm viêm, sưng và đau khớp. Đây là những triệu chứng thai kỳ thường gặp, nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng việc dùng cherry cũng sẽ rất hiệu quả trong việc giảm đau nửa đầu. Nên để tránh gặp phải những cơn đầu, đau lưng thì mẹ bầu nên ăn 1 ít cherry mỗi ngày.

Ăn quả cherry có tác dụng giúp mẹ bầu ngủ ngon giấc

Melatonin, một hợp chất chống ôxy hóa có trong cherry sẽ giúp hỗ trợ giấc ngủ ngon và sâu hơn. Vì vậy, nếu mẹ bầu nào đang gặp phải tình trạng mất ngủ, ngủ không ngon giấc thì nên ăn thử vài quả cherry mỗi ngày.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Giàu chất xơ không khác gì những loại rau xanh và trái cây khác, ăn cherry sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa cũng như làm giảm nồng độ cholesterol trong máu. Hàm lượng chất xơ tuyệt vời có trong cherry có thể đáp ứng đến 1/4 nhu cầu chất xơ hàng ngày của mẹ bầu.

Quả cherry tốt cho sự phát triển thị giác của thai nhi

Ngoài vitamin C, thì hàm lượng vitamin A dồi dào có trong cherry cũng gấp gần 19 lần so với hàm lượng vitamin A có trong các loại quả mọng khác. Vitamin A góp phần quan trọng đối với quá trình phát triển của thai nhi như tim, phổi, gan, thận, xương, mắt, và hệ thần kinh trung ương.

*Lưu ý khi sử dụng quả cherry:

Tuy chứa nhiều dinh dưỡng, nhưng bà bầu ăn cherry cũng cần phải lưu ý, ở những người có cơ địa nhạy cảm nếu ăn cherry có thể gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn như phát ban, khó thở, buồn nôn, tiêu chảy. Tốt nhất, để biết xem cơ thể có dị ứng hay không thì bạn nên thử một ít trước.

Ngoài ra, theo các chuyên gia khuyến khích chỉ nên uống từ 1-2 ly nước cherry mỗi ngày. Thay vì uống, hoặc ăn quá nhiều thì uống đúng, uống đủ sẽ phát huy hết giá trị dinh dưỡng quả cherry mang lại trong suốt quá trình thai nghén.

Qua bài viết trên, chắc hẳn các bạn đã biết được tác dụng của quả cherry đối với bà bầu rồi phải không?

Xem các sản phẩm từ quả cherry tại đây

Liên hệ đặt hàng:

– Hotline: 0909.615.670 – 0938.262.122

– Mail: saigonnuts.com@gmail.com

– Website: https://saigonnuts.com/